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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃  鲜绿的嫩芽，

比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。